Meine Schultern sind tatsächlich wieder einsetzbar. Zweimal war ich im Fitnessstudio und einmal Bouldern.

Die Arbeit hat mich leider abgehalten endlich meinen neuen Trainingsplan auszuarbeiten. Nächstes Wochenende sollte dafür aber genug Zeit sein.

Bis dahin fröne ich die langsamen Läufe am Sonntag durch herbstlich bekleidete Landschaften.

Laufen: 2:16 h

Schimmen: 0:00 h

Radfahren: 0:00 h