Phew! Noch eine Woche bis zum Ironman. Ich habe trotz viel Arbeit noch ein wenig Training unterbekommen. Und es läuft soweit auch ganz gut. Ich habe nochmal an einem Parkrun teilgenommen und bin fast genauso schnell gelaufen wie im März. Immerhin. Natürlich war die Idee auf den Leistungsstand von März noch 5 […]
Die Arbeit fordert mich gerade. 6 Tage die Woche. Und an dem einzigen freien Tag muss ich noch irgendwie aus London raus kommen, um Rad zu fahren. In jede Richtung dauert das lange. Dieses Wochenende ging es zu Richmond Park, der genau genommen noch in London ist und ein Eldorado […]
Die Zeit zum Ironman 70.3 wird immer kürzer. Für „richtiges“ Training ist es jetzt eh zu spät. Im Frühjahr habe ich noch fleißig trainiert und bin manchmal auf 10 Stunden pro Woche gekommen. Das könnte ich mir gerade gar nicht vorstellen. Weder habe ich die richtige Einstellung, noch will ich […]
Am Sonntag habe ich zum zweite Mal in diesem Jahr am St. Neots Triathlon teilgenommen. Gleicher Ort, gleiche Strecke, nur eins war anders: Ich konnte laufen! Keine Kniebeschwerden hielten mich davon ab, die olympische Distanz zu bewältigen. Heureka! Ich hoffe damit ist der Bann nun gebrochen und ich kann in […]
Die ganze Woche über war ich mit dem Rad in Schottland unterwegs. Auch gewandert bin ich dort. Ein Bericht folgt. Ein Foto vom letzten Ort, an dem ich in den Highlands übernachtet habe. Das Knie hat zum Glück gehalten. Laufen: 0 h Schimmen: 0 h Radfahren: 27:35 h
Etwas spät kommt dieser Wochenrückblick, da ich schon in Schottland unterwegs war. Am Dienstag war ich nochmal laufen gewesen. Das ging recht gut und ohne Kniebeschwerden, doch am nächsten Morgen schien es mir so, als ob sich das Knie leicht beschweren würde. Also habe ich vor der Schottland-Tour lieber langsam […]
Wow. Diese Woche komme ich auf nur knapp über eine Stunde. Was ist passiert? Zum einen habe ich gerade wenig Motivation. Alle meine Trainingspläne für den Ironman 70.3 im August sind schon längst verworfen durch die Knie-Probleme. Gerade habe ich nur das Ziel irgendwie die Distanz zu bewältigen. Vor 3 […]
Nach meinem absichtlichen DNF letztes Wochenende habe ich diese Woche erstmal halblang gemacht. Zweimal Rad fahren. Einmal Bouldern. Und einmal Pilates. Pilates habe ich tatsächlich zum ersten Mal in meinem Leben gemacht. Als einziger Mann im Kurs habe ich mich ein bisschen als Eindringling gefühlt. Ich dachte das sei nur ein […]
So sieht es aus, wenn die Gopro während der Fahrt abfällt und der Hintermann sie gerade so nicht trifft. Oder hat er doch? Auf jeden Fall ist sie bis auf das Gehäuse heil geblieben. Warum sich die Schraube gelöst hat? Keine Ahnung. Vor dem Losfahren schien sie fest zu sein. Das ganze hätte […]
Ich taste mich langsam weiter nach vorne. Ich laufe zur Zeit maximal 5 km. Irgendwie ist das mit dem Knie noch ungewohnt, aber vielleicht muss auch einfach nur der Muskel wieder aufgebaut werden. Die bekannten Schmerzen tauchen jedenfalls nicht mehr auf. Heute bin ich ca. 40 km Rad gefahren – […]
Kleine Schritte vorwärts. Darauf konzentriere ich mich momentan. In den 44 Minuten, die ich diese Woche gelaufen bin, stecken 3 Läufe. Ich steigere zur Zeit die Laufzeit pro Lauf um weniger als 5 Minuten. Einen weiteren Rückfall will ich auf jeden Fall vermeiden. Leider kam auch das Schwimmen aufgrund meiner […]
Ich bin schon wieder erkältet. Sehr untypisch. Normalerweise bin ich eher jedes halbe Jahr mal erkältet. Nun schon zum zweiten Mal dieses Jahr. Zum Glück ist es nur leicht. Aber mir sind schon die Taschentücher ausgegangen (siehe Titelbild). In 3 Wochen ist mein erster Triathlon diese Saison. Ziel kann nur noch […]