Die Probleme, die sich mi einer ARFID* (avoidant/restrictive food intake disorder) ergeben, können sich meines Erachtens in zwei Hauptkategorien unterteilen: soziale Probleme und gesundheitliche Probleme. Für diese zwei Kategorien können sich dann auch ganz andere Lösungsansätze ergeben. Vor allem um die Probleme der Essstörung von anderen Seiten zu lösen, als nur […]
Es sind einige Wochen verstrichen, seit ich über meinen Essensplan und die ersten Erfolge berichtet habe. Hier also nun ein Update. Zunächst habe ich mich an meinen Plan gehalten und jeden Sonntag etwas probiert. Tofu in Butter gebraten war ok, Hummus ging erstaunlich gut, Spinat in Butter geschwenkt habe ich sogar […]
„For reasons that aren’t clear, almost all adult picky eaters like French fries and often chicken fingers, health experts say.“ (No Age Limit on Picky Eating – The Wall Street Journal) French fries, Pommes? Wie ist nochmal der Titel dieser Webseite? Ich habe mich nun selbst diagnostiziert und habe eine […]
Mein Essensplan besagt zur Zeit jeden Sonntag etwas zu essen, was nicht zu meinen normalen Gewohnheiten gehört. Es soll mich mindestens ein wenig Überwindung kosten. Ich habe dabei einfach angefangen. Wenn man mit dem Laufen anfängt, dann steht ja auch nicht direkt ein kompletter Marathon auf dem Trainingsplan. An meinem […]
Meine sportlichen Hauptziele sind immer aktiv zu sein und immer mal wieder etwas Neues auszuprobieren. Das ist sehr allgemein und das ist gut so, denn spezifische Ziele bergen Risiken. Wenn das Ziel wäre einen bestimmten Sport zu betreiben, dann verringern sich die Chancen aktiv zu bleiben. Warum? Was passiert, wenn […]
Garmin Connect wäre das ultimative Mittel zur Kundenbindung in einem heiß umkämpften Markt. Leider scheint Garmin diese Chance gewollt oder ungewollt zu verpassen. Es scheint an einer vernünftigen Zielsetzung zu fehlen. Halbherzig werden neue Funktionen eingeführt, obwohl Basisfunktionen seit langem bekannte Lücken aufweisen. Das man von dem 2014 eingeführten Interface […]
Der Beitrag hat zwar Pommes im Titel, aber damit fängt die Geschichte nicht an. Sie fängt damit an, dass ich vorletzten Sonntag an einem 10 km Lauf teilgenommen habe. Ich habe mich davor zweimal an Intervallläufen probiert, ich glaube 4×1 km und 2×2 km. Ich wollte dami eine grobe Ahnung bekommen, […]
Das Problem mit der Diät Wenn ich früher im Zeitschriftenladen oder beim Arztbesuch auf Titelblätter diverser Magazinen die unterschiedlichsten Diäten zur Gewichtsabnahme angepriesen bekam, so habe ich mir einige Fragen gestellt, die ich mir jetzt noch stelle. Die wichtigste ist wohl folgende: Wie sollen Diäten, die nur über bestimmt Zeiträume […]
Das Schreiben des Artikels über Ziele und Pläne im Sport brachte mich zum Nachdenken. Fehlt mir das eventuell bei meinen Essproblemen? Sollte ich klar definierte Ziele und Pläne auch für mein Essverhalten definieren? Solche Überlegungen öffnen immer ein wenig die Büchse der Pandora. Gedanken die mir dann durch den Kopf gehen: Du hast […]
2 Monate Stille? Das darf ja nicht sein. Warum das so war und wie es jetzt weitergeht folgt nun in Kürze Warum? Ich habe seit ca. 2 Monaten hier nichts mehr geschrieben. Ich glaube vor allem, da es nach meinem Ironman 70.3 etwas an eindeutigen Zielen gemangelt hat. Ein anderer großer Faktor […]
Ist ein Ziel ohne Plan nur ein Wunsch? Um im Ausdauersport Verbesserungen zu erzielen sind Ziele und Pläne essentiell. Aber nicht nur beim Sport helfen sie, auch im Leben können sie überaus nützlich sein. Sie helfen mich zu motivieren und mit mir zufrieden zu sein. Seit meinem Ironman 70.3 und […]
Gerade hält die Motivation etwas Winterschlaf, zumindest was das Laufen angeht. Ins Fitnessstudio gehe ich noch regelmäßig und bouldern war ich immerhin auch mal wieder. Dort habe ich sogar zum ersten Mal eine V4-V6 Route geschafft, aber ich glaube die war viel zu leicht, da ich einige V2 Routen nicht geschafft […]